リンリン

どうも!リンです(^-^)

 

いきなりですが、あなたはスポーツジムにはどんな理由で通っていますか?

 

 

大半がダイエット目的であったり、筋肉増強や健康目的で通っていることと思います!

 

 

せっかくジムに入会してやる気になったのに、長続き出来なかったってなると今後のモチベーションにも影響してしまいますよね!

 

 

長続きさせるコツについては、リンの別記事で書いているので参考にされてみてください(*^^*)

スポーツジム通いが続かない人の5つの特徴!モチベーションを上げるコツ教えますをみる

 

 

その長続きできなかった原因に、「人間関係」のトラブルは多いです!

 

 

今回は、現在進行形でスポーツジムに通っており、スポーツジム歴10年であるリンが今までの経験を元に、トラブルになりやすい原因や対処法をまとめてみました!

 

これから入会を考えている方現在ジムに通ってはいるけど人間関係に悩まれている方はぜひ参考にしてみてください!

 

 

リンリン

レッツリントレ!

 

 

スポーツジムの人間関係攻略法その1【仲良くなりすぎない】

 

スポーツジムを続けるモチベーションの1つに会員同士やインストラクターと仲良くなるのはアリだと思いますが、あくまでもトレーニングを重視したい人にとっては逆に弊害となりやすいです。

 

 

仲良くなることで、トレーニング中にも関わらず話しかけられ、せっかくのトレーニングを中断しないといけないこともしばしば。

 

 

会話しにいくのが目的かのように常に会員同士で話している人もいますが、リンは1日のノルマをこなしたいので自分からはあいさつ程度で、なるべく一匹狼のように過ごしています!

 

 

話しかけられたら話すようにはしていますが、普段は話しかけないでオーラを出していますw

 

あとは、音楽をガンガンにかけながら聞こえないフリをするのも一つの手です!

 

 

リンリン

ランニングマシンで走っている最中にジムのスタッフに話しかけられたときは、本当に空気読んでーと思いましたよ、汗

 

スポーツジムの人間関係攻略法その2【スタジオレッスンは夜に出るべし!】

 

 

おばさん会員の存在

これはウエイトトレーニングのみのジムでない限りどこに行っても、おばさん会員の数が1番多いです!特に平日昼間に至っては、その割合が多いため大変な思いをするかもしれません。

 

 

特におばさん方は人の悪口や噂であったり、会員同士やインストラクターなどのスキャンダルなどあれば徹底的に広めてしまいます!

 

 

また、エアロビクスやコンバット系のスタジオレッスンでは暗黙のルールみたいなのが存在し、立ち位置が大体決まっており、新参者などが知らずにその場所を取ってしまうと「そこ私の場所よ」と言われるか、悪質な嫌がらせなどもあったりします、汗

 

 

 

これではモチベーションも下がってしまいますよね!

 

 

そこで夜であれば、おばさん会員の割合が格段と減り、会社帰りのサラリーマンや若い人の割合が高くなるためスタジオレッスンも場所取りに余裕ができやすいです!

 

 

リンリン

そうは言ってもリンは夜勤が多いから昼間しか来れないってのが多くてスタジオレッスンにでるなら昼に行ってますが、おばさま方に可愛がってもらっていますw逆に味方につけることができれば最強ですw

 

リンも以前には嫌がらせのようなことも受けたことありますが、全く相手にしなかったためそのようなことは一切されなくなりました。

 

 

あまりにも嫌がらせがひどい時にはジムのスタッフに相談したり、お客様の声に書いたりするのも手です!

 

無理なく大きく動ける

夜になると、年齢層も変わりますが昼に比べ人数が少なくなるところが多いです。

 

そのため、昼にスタジオレッスンに入るとギュウギュウであまり自由には動けないことが多いですが夜になるとスペースも確保しやすく、いざこざが回避しやすくなります!

 

 

大きく動けることで消費カロリーにも差が出ますし、心にも余裕ができやすいです♪

 

 

リンリン

ただし、今度は若い女性はナンパ目的とかで男性に話しかけられたりってのもしやすいから注意です!リンは全然経験ないですがw

スポーツジムの人間関係攻略法その3【初心者感をなるべく出さない】

 

 

まるっきりの初心者でいろいろと教えてほしい!って方には問題ないと思いますが、ウエイトトレーニングやスタジオレッスンでもプールエリアにおいても初心者はなめられやすいです!

 

 

特に初心者ってみられた人には常連の会員が絡んできがちなのでポイントをおさえてうまく回避できるようにしましょう!

 

立ち位置を指定される

 

スタジオレッスンでよくありがちですが、初心者だと特にうまく立ち回ることができないため「この場所にいなさい」などと常連会員などから指定されることがあります。

 

 

人とぶつからないような場所選びは重要ですが、そういった類は大体常連会員にとって邪魔だからっていう理由の方が多いです!

 

 

ある程度レッスンにも慣れてくれば動き方もわかるでしょうから、なめられないような毅然とした態度でいましょう!

 

 

リンリン

リンも普段出ないレッスンに出た際に言われましたが「あ、どうも」とだけ言い全く動きませんでしたw

教えたがりの人によく絡まれる

 

これ本当によくあります。リンはプールで水泳していた際に、フォームを指摘されレクチャーしてやるって感じでグイグイこられましたが、そもそもスイマーは目指してなくて脂肪燃焼したかったので,愛想笑いで違うコースに逃げ込みました。

 

 

初めてかのようにオドオドしていると親切心なのか教えたがりの常連さんはよくいます。スタジオレッスンでもウエイトエリアでもどこにでもです!!!

 

 

リンリン

澄ました顔で常連よりも上手にこなしたら次からは一切絡まれなくなりましたけどねw

 

ウェアなどからも判断されがちですので、運動できそう!って感じにすると幾分マシになるかもです!

 

 

 

 

リンリン

これはリンのジムでの実際の格好ですwバスケマンってよく言われます

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?せっかくスポーツジムに行ったのに、人間関係に悩んでしまうと十分なトレーニングができず無駄に終わってしまいがちです。

 

 

本当に1人で黙々としたい方には自宅トレーニングが向いているのかもしれませんが、せっかくやる気になったのを無駄にしないためにも、この攻略法を活用してもらって楽しいジムライフを送りましょう(^^)/

 

 

リンリン

ちなみに筋トレでカラダを鍛えると精神的にも鍛えられるから、何事にも動じなくなってきますよ(^_-)さあ、今日から筋トレはじめましょう♪

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リンリン

老若男女問わず、頑張るアナタを私は全力で応援したいと思います(^O^)

 

私も今後パーソナルトレーナーとしての野望がありますので、相談していただけると今後の励みになります!お気軽にご相談くださいね☆

 

リンリン

最後までお読みいただきありがとうございました! リンでした(*^_^*)