リンリン

どうも!リンです(*^^*)

 

この記事ではリンが日々筋トレをはじめとしたトレーニングを行っていく中で研究を重ねながら、後に指導者を目指す者として「オススメできるトレーニング方法」だけを紹介しています(^O^)

 

リンは老若男女関係なく親しみやすいパーソナルトレーナーを目指していますので、初心者でも簡単かつ長続きできることを特に重視して「習慣として取り入れることができ、簡単だけど効果が出せる」方法のみを厳選してご紹介しています!

 

リンリン

参考にしていただけると嬉しいです(^-^)

おすすめ筋トレ方法

リンおすすめの筋トレ方法を紹介しています♪

 

「1週間にたった1回、18分!」でいいという毎日が忙しい人向けのトレーニング法ここにあります

週1回の筋トレ方法で「モテBODY」って本当?!短期間で実践できるHSMT法とは?

 

1つの筋トレでたった3秒、たった3回でいいという楽を追求した人向け

【究極の時短トレ】Three Times Work Outで筋肉は簡単につくのか?購入したのでレビューします!

 

この他にも日々効果のある方法をリン自ら実践して研究していますので「コレは間違いない!」と思った方法などや、今後は「筋肉増強」「ダイエット」「ボディメイク」などの目的別に分けて公開していきますのでぜひ、楽しみにお待ちください(*^^*)♪

おすすめプロテイン

筋トレやダイエットををする上で必要になってくるのがタンパク質になりますが、効率よく摂取するなら断然プロテインがおすすめ!!

ひと昔のプロテインのイメージは「まずい」「飲みにくい」でしたが、今はスイーツ感覚で美味しく気軽に飲めるものが増えてきています♪

 

ここではリンが実際に試した上で特にオススメできるものを紹介しています♪

断トツでオススメなのはマイプロテイン

プロテインを試したことがない初心者や不味いプロテインに飽き飽きしている方にオススメ♪

【まるでスイーツ】マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味をレビュー!

 

トレーニングを頑張っているのに間食がやめられなくてなかなか成果が出ない方にオススメ♪

【超かんたん】マイプロテインのプロテインマグケーキを作ってみました

 

この他にもリンが実際に試した商品でオススメなものを随時追加していきたいと思いますのでお待ちくださいね(*^^*)

 

 

その他何か気になることや質問などありましたら、無料相談コーナーよりお気軽にご相談ください(^O^)

 

リンリン

以上リンでした(*^-^*)