引用:https://www.instagram.com/takemari1219/?hl=ja

リンリン

どうも!自宅でトレーニングを頑張っているアラサー女子のリンです(*^^*)

最近、アラサー健康女性代表ともいえるヨガインストラクター兼YouTuberのmarina takewakiさんのダンス動画がSNSなどで注目され人気みたいですね!

 

その内容も家で簡単に実践できて、さらにしっかりと汗がかけて楽しくトレーニングができるというもので周囲の評価もうなぎのぼりとなっています♪

 

2020年はコロナウイルス問題により「自粛」の年ではじまりました。Twitterなどでも多くの有名人の方が#うちで過ごそうと呼び掛けているのを度々目にするようになりました!

 

しかし、自宅だと器具を持っていなかったり、誘惑なものが多くてなかなかモチベーションが上がりにくいのが現実・・・。

 

スポーツジムなどをはじめ不用意に外出できなくなった分、大いに太ってしまった方や筋肉の低下を気にされている方も多いと思いますが、特に20代と違って30代になると代謝が下がりやすくなり痩せるのが難しくなってきます。

 

世間ではコロナ離婚と騒がれていますが・・・コロナ太りも深刻になるのではないかと考えております。

 

だからこそ、marina takewakiさんのダンス動画を実践してカロリー消費して免疫を上げてウイルスなんて吹っ飛ばしましょう♪

 

リンリン

詳しい中身についてアラサー真っただ中のリンがお届けしますw それでは、レッツリントレ!

アラサーYouTuberのmarina takewakiさんをご紹介!

引用:https://www.instagram.com/takemari1219/?hl=ja

 

リンリン

画像の美人な女性がmarina takewakiさんです(^-^)実際に詳しく紹介していくよ!

marina takewakiさんのプロフィール

本名 竹脇 まりな(たけわき まりな)
生年月日 1989年12月19日
年齢 30歳(2020年4月時点)
血液型 A型
身長 161cm
体重 51Kg
出身地 日本(秋田県)
職業 YouTuber、ヨガインストラクター(元会社員)
所属事務所 UUUM(ウーム)

 

出身も秋田県で純な日本人のようです!元々は日本の大手の会社に勤めていたとのことですが、フィットネスインストラクターをしている母親に憧れてヨガのインストラクターへの道を辿ることになったようです!

 

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リンリン

安定した職をすててまでも自分のやりたい事に力を注いだみたいですね!私にとっても励みになります(^^)/

ヨガインストラクターへの道を決めてからロサンゼルスやインドへの留学を経験し、一時はニューヨークに在住していたようですが現在は家族と過ごすために高知県に移住してこられたようです(^^)/

marina takewakiさんの体型

引用:https://www.instagram.com/takemari1219/?hl=ja

 

プロフィールにもあるように、身長161cm体重51㎏と数値だけでもとても理想的な体型といえますね!体脂肪率は21~22%ということで、画像から見ても魅力的であることがわかります!

 

リンリン

ヨガインストラクターは見た目が重視されるので相当な努力をしてきたことは間違いないですね!

結婚はしているの?

marina takewakiさんは現在結婚されているようです!日系アメリカ人のようですが、SNSで素顔は出ていないようですがとても優しくて仲が良さそうなことがわかります。

 

そして、何といっても旦那さんの体型もスゴいみたいなんです(^-^)

 

リンリン

夫婦揃って健康的で羨ましい限りですね♪

YouTubeチャンネルmarina takewaki

引用:https://www.instagram.com/takemari1219/?hl=ja

 

marina takewakiさんのチャンネルは2018年の12月に開設されたようです!本人がTwitterで約8か月は鳴かず飛ばずだと言ってましたが諦めずに地道な努力をされていたようです!

※2020年4月現在はチャンネル登録者数29万人超えです!

 

リンリン

普通なら心折れますよね!2年でここまで成長されたのは驚きです。

 

チャンネル名も以前はmarina takewakiではなく、「アラサー健康チャンネル」として発信されていました!最初はヨガのインストラクターのことやヘルシーレシピなどが中心でしたが、最近ではダンスエクササイズを中心に公開されているようです。

 

ヨガインストラクターの彼女がお届けするエクササイズ動画ってだけでも楽しそうなんですが、何といってもこの笑顔と時折出る面白いテロップが魅力なんです♪

人気が爆発したmarina takewakiさんの動画

それでは、現在登録者が29万人超えの人気YouTuberとなったmarina takewakiさんの動画ですが、爆発的に人気となった動画をご紹介していきたいと思います(^O^)♪

再生回数が400万超えの人気動画

marina takewakiさんの人気のキッカケともなった動画は2020年4月現在473万回再生という驚異的な人気です!

気になる動画がコチラ

引用: https://www.youtube.com/watch?v=FhWj1GUcdUM&t=193s

 

話題になった2週間で10キロ痩せるダンス(HAND CLAP)です!!!

 

リンリン

marina takewakiさんの必死さが伝わり15分でも楽しく汗もびっしょりかけますよ♪

リンが1か月以上続けていた動画はコレ

実際にリンが試していたのは30分バージョンの方です!

 

こちらも264万回再生という大人気動画となっております。面白いテロップとmarina takewakiさんの必死な姿が好印象で楽しくリンは2週間どころか1か月以上続けられました♪

 

リンリン

運動に自信がない方は15分がおすすめですが、30分バージョンは達成感があります♪しかも、複数の応援隊付きですw

リンの別記事にも紹介していますので気になった方は参考にされてみてください(*^^*)

2週間で10キロ痩せるダンスは効果ない?~リンが実践して試してみた~

marina takewakiさんが気になる方はコレもみるべき!

この、HAND CLAPダンスは他の有名YouTuberも挑戦されていますが、リンはmarina takewakiさんのダンスが1番続けられました♪

 

この動画がキッカケで今まで知らなかった方は気になったかと思いますが特に人気の動画がもう1つあります!

それがコチラ

引用:https://www.youtube.com/watch?v=tMS7SWB0H8E

 

リンリン

もうこれ大好きすぎるwww

 

プロフィールで説明したようにフィットネスインストラクターをされているお母さんが一緒に登場しています!エアロビバージョンにアレンジされていますが、エアロビクス好きにはたまらないかもしれませんねwこれも再生回数は382万回再生です!!!

これでお母さんのファンになられた方も多いみたいです!

marina takewakiさんのトレーニング動画は実際に効果あった?

実際にやったリンはどうだったの?

実際に、リンは自宅でこのダンスを2週間続けた結果

体重-2Kg 体脂肪率-5%も達成してしまいました♪(家庭用とジムで相違なかったので信頼性あります)

10㎏はさすがに痩せませんでしたが、同じアラサーとしてここまで楽しめて結果がすぐに出た動画ははじめてです!

 

リンリン

リン肥満体型ではないところからのスタートだっだのにここまで効果あったので驚きました!

周りの口コミは?

実際にリン以外にも成果が出ている方が多いようなので一部を紹介します♪

 

 

リンリン

本家ではないのにmarina takewakiさんの動画をいかに楽しんでいたかがわかりますね♪

うちで過ごすのが楽しくなる!おすすめのmarina takewakiさんの動画

リンなんかは以前から動画を見ていたので「アラサー健康チャンネル」の題名の方が思い出が深く、アラサーを代表しての救世主のように感じながら見てました♪

音が気になる方におすすめの動画

ただ、HAND CLAPダンスには欠点があります!それは、跳びはねる動作があるため集合住宅などの方は近所迷惑になる可能性もあるということです!

 

リンも続けたかったのですが、どうしてもやれるのが夜なことが多く泣く泣く断念しました・・・。

隣が気にならないっていう方はぜひHAND CLAPダンスをやってみてください♪

 

周囲が気になるという方には飛ばないでOKなダンスを紹介しています。

引用:https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc

 

これだと運動が苦手な方でも楽しくできますし、近所迷惑になる心配もないので「うちで過ごす」ことが楽しくなること間違いなし(^O^)

他にも別のバージョンがあるので飽きたら違うのにしてもいいし、体力に余裕があるなら合わせてやってみてもいいかと思います♪

部位の引き締めを狙うならコレ

ダンスといったら有酸素運動になりますが、代謝をあげたいなら筋トレも欠かせないです!

そんなmarina takewakiさんの動画は有酸素系ダンスが多いですが、ダンスの中に筋トレの要素も交えたような動画もあります!

 

引き締めが気になる方におすすめの動画がコチラ

引用:https://www.youtube.com/watch?v=R8yGSd7FTSg&t=6s

リンリン

ダンスと思ってなめてたら結構キツイですよw腹筋に力を入れながらやるといいと思います♪

 

ダンスではなく、ガッツリ筋トレをやりたいって方はコチラがおすすめです!

のがちゃんねるの腹筋動画は効果ない?人気の秘密をレビューします!

 

特別な器具はいらないですし、現在ジムに通いたくても通えない方はやってみてはどうでしょうか(*^^*)

まとめ

リンリン

いかがでしたでしょうか?(*^-^*)

 

2020年は東京オリンピックの延期をはじめ、多くのイベントが中止になり、家の中で過ごされる方も多いと思います。

することないからとダラダラしているだけでは太ってしまい健康的にもよくありません。

家にいてもしっかりトレーニングできる方法はありますしモチベーションをあげるためにも楽しくできる方法が1番だと思います♪

 

今回紹介したmarina takewakiさんはこれからもますます活躍が期待される一人でもあり、同じアラサーとしてこれからも応援しようと思います♪

 

【#うちで過ごそう】を1人でも多くの方が自覚して、自宅でも楽しくトレーニングしていきましょう♪

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リンリン

老若男女問わず、頑張るアナタを私は全力で応援したいと思います(^O^)

私も今後パーソナルトレーナーとしての野望がありますので、相談していただけると今後の励みになります!お気軽にご相談くださいね☆

リンリン

最後までお読みいただきありがとうございました! リンでした(*^_^*)