リンリン

どうもー!スポーツジム歴10年になる筋トレ女子のリンです(^-^)

 

あなたは、健康のために!・・・またはダイエットのために!スポーツジムに入会したものの、いざ利用しているうちに周囲から

 

「何この人?」

 

って冷たい目で見られてしまったことはないですか?

 

当てはまる人は、かなりの確率で自分の無意識のうちに周囲に迷惑をかけてしまっている可能性があります!

 

自分の行動のせいで、せっかくのジムライフが楽しくなくなり最悪、退会してしまう方もいらっしゃいます(;O;)

そこで、今回はジム歴もベテラン域に突入しそうなリンが、自身の経験を元に

 

スポーツジムでやっていけない15の行動として各場所ごとに分けながら、それぞれに詳しく説明をしていきたいと思います!

 

スポーツジムでの人間関係に悩んでいる方は下記の記事も参考にしていただければと思います(*^-^*)

トレーニングの弊害を回避!スポーツジムの人間関係攻略法

 

まだ入会したての初心者の方にはピンとこないかもしれませんが、リンの経験上見かけた行動をピックアップしました!

 

リンリン

もし、1つでも当てはまれば要注意ですよ!お互いに気持ちよくジムが利用できるようにマナーには気を付けたいですよね♪それではレッツリントレ(^O^)

 

スポーツジムでやってはいけない行動(マシン編)

 

マシンといえば、スポーツジムでは必ず見かける筋トレマシンから、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素マシンまで幅広くありますよね!

 

特にマシンは1人で行うため黙々と集中してトレーニングしたい方も多いはず!そんなマシン周辺でのやってはいけない行動を紹介していきたいと思います。

 

(その1)使い終わった後、自分の汗を拭かない

 

これは本当に多いです!どこのジムでも見かけるのではないでしょうか?特に有酸素運動をして汗びっしょりな上に筋トレマシンを使って拭かない・・・

 

次に使う人は明らかに汗の跡が付いているのを見てげんなりしてしまいます。そうでなくても、トイレで手も洗わない人っているみたいですから恐ろしや・・・。

 

どこのジムであっても、備え付けのタオルがあると思いますので次の人が気持ちよく使うためにもしっかり拭きましょう!

 

(その2)マシンを自分のもののように占拠する

 

これも、よくいらっしゃいますね!筋トレのセット間のインターバルも譲ることはなく座ったまま休憩してスマホ見ていたり・・・

 

特に1台のみなど、数が少ないマシンなど、延々と使われると予定していたトレーニングができずに

 

待っている方はストレスが溜まります!

 

最近では、スポーツジム側も対策として張り紙をしてくれていたりするんですけど、それでもまだ根強くいらっしゃいます。

 

リンリン

リンは挙動不審かってほど1セット終わったら、後ろに待っている人いないかキョロキョロしていますw

 

(その3)トレーニング毎に毎回大きな音を立てる

 

 

これも、近くにいるとわかりますが

 

とにかくビックリしちゃうんですよ!

 

特に、筋トレの器具を思いっきりガッシャンって置く人!確かにウエイトトレーニングの重いのに挑戦してたりって気持ちはわかるんですよ?ただ、わざとか!っていうくらい毎回音を立ててる人!

 

器械壊さないでください・・・

 

音がする度に、何事?って思ってみんなが見ていますよー!ゆっくり置くのもトレーニングですよ!

(その4)順番を守らない

 

最近では、ランニングマシンなどには順番待ちのボードを書いたりする対策がとられていて割り込みは防げますが、筋トレマシンにはないことが多いため、明らかに後ろで待っていようと、急に横から割り込んで使う人がいます

 

その時の悔しさっていったら・・・w

 

取ったもん勝ちって言ってしまえばそれまでかもしれませんが、取られた方はまた待って、、、さらにまた割り込まれてっていうループに陥っているかもしれません。

 

早くトレーニングしたい気持ちはわかりますが、周囲にも目を向けてみてください!

(その5)マシン付近で立ち止まりお喋りをする

 

これも本当に周りは迷惑しています!マシンを椅子のように座ったままトレーニングもせず喋っている方もいらっしゃいます・・・。

 

あまりにも極端だとジムのスタッフがある程度注意はしてくれますが、マシンの間でお喋りをされると会話が聞こえて集中できなかったり通路だったりすると狭くて通れないです。

 

顔見知りにあって、話したい気持ちはわかりますがマシン付近では危ないのでラウンジスペースなど、迷惑がかからないところでお喋りをするようにしましょう!

 

リンリン

リンは音楽聞きながらトレーニングしているので会話の内容は聞こえないんですけどあからさまに前に立たれると躊躇してしまいます・・・

スポーツジムでやってはいけない行動(スタジオプログラム編)

続きまして、エアロビクス・ヨガ・コンバットなどのスタジオプログラムでのやってはいけない行動を紹介していきます。特にスタジオプログラムでは集団で行うため、何かとトラブルはつきもの!

 

そんな中で、特にやってはいけない迷惑な行動を厳選しました!

(その6)自分の定位置を決めている

これは本当にあるあるで、常連会員によくみられる行動です。

 

いや、別に場所を決めていること自体はいいんですよ?自分が見えやすい位置や、落ち着く場所は誰にでもあると思いますから。問題なのは、どんなに遅くきても先に場所を取った方に対して

 

「ここ私の場所なんですけど!」って

 

・・・いつから、あなたの場所になったのでしょうか?土地代でも払っているんですかw

これで結構トラブルになっているのよく見ます!

 

リンリン

まあ、リンは言われても無視して居座りますけどw でも、言われたらいい気はしないですね!

 

初心者の方など、プログラムに入りたての方は特に先生が見えないと不安が大きいと思います!

 

そういったデキる常連さんこそ率先して初心者の方に見えやすい場所を譲ってあげてください♪

(その7)順番待ちを他の人に頼む

これも、よくよく観察していると見かけることがあります!特にひどいのが、前のプログラムを受けながら荷物だけを置いて、すぐに次も早い順番で入ろうとしている人!

 

ジムによっては、荷物だけ置くのはNGっていうところもありますが、みんな平等に正しく順番待ちをするようにしていただきたいですね!

 

リンリン

リンは、お気に入りのプログラムがある時は、その前のプログラムは受けないようにしています!だってお気に入りのプログラムは確実に前の場所をとりたいんですもんw

(その8)明らかにパーソナルスペースを侵害してくる

 

いわゆる距離が近すぎる人です!プログラムの参加人数が多くてスペースが狭いならわかるんですよ?

明らかに広く使えるのに、

 

「え?ここなの?」

 

っていうように明らかに近い人!もしくは近づいてくる人!集中できません。最悪、こちらがわざと遠ざかるようにしても何か近づいてくる人がいるんですよねー。

 

リンリン

も、、もしかして新手の嫌がらせ?それともリンのファンなの?どっちにしても気が散るので勘弁してください・・・!

(その9)レッスン中に奇声を上げる

プログラムに参加している方は、ここぞって時に気合入れるためだったり、テンション上げていこー!ってな感じで声を出すと思うのですが、明らかに奇声レベルで叫びまくっている方がたまにいます・・・。自分は気持ちよくなって、テンション上がってサイコーなのかもしれませんが・・・・

 

初心者の方がこわがっていますよ?

 

おそろしくて2度といかない!ってこともあるかと思います。大抵、陰で「あー、あのうるさい人ね」って感じで話題に上がったりもします。

 

リンリン

リンは更衣室で仲良くしていそうな会員の方が「あの人うるさいだけで下手よね」って言っているのを聞いてしまいました。あなたも陰で言われているかもしれませんよ・・・。

 

何事もほどほどにしておきましょう!

(その10)身振り手振りが大きすぎる

しっかり体を大きく動かせば運動強度も上がりますし、消費カロリーも上がってダイエットにも効果的です。しかし、人数もいるスタジオプログラムであまりにも大きく動かれると危険です!

 

周囲との間隔が狭いのにも関わらず、いつものように大きく動かれると怪我につながる可能性があるからです!

 

リンリン

リンは顔面にぶつかられたことがあります・・・。しかも、ごめんなさいもナシですよ!プンプン!

 

時と場合を考えて動きましょう!スタジオがガラガラの時は思いっきり動き回ってOKですw

スポーツジムでやってはいけない行動(更衣室・お風呂編)

 

これからスポーツウェアに着替えて運動するぞ!って方や、トレーニングが終わってお風呂でゆったりって方など様々だと思いますが、ここでも、たまに迷惑な方がいますので、やってはいけない行動を早速紹介していきたいと思います!

(その11)挨拶をしない

別に公共の場ですし、毎回だれかれ構わず挨拶をしなくてもいいとは思うんですが、挨拶をしてもかえさない人!

 

陰で「あの人挨拶もしないのよ!」って言われていますよ・・・

 

もしかしたら聞こえなかっただけだったり、自分に言ったわけではないだろうと思い込んでっていうこともあるかと思いますが、挨拶するだけでも結構年上の会員さんとかには気に入られたりしますよ(^^)/

 

「別に仲良ししにきてるんじゃねーよ!」って言う人は無視しても構いませんが

 

挨拶は最低限のマナーですから、顔見知りの方には自分から積極的に挨拶していきましょう♪

(その12)裸で更衣室を歩き回る

お風呂場なら問題ないです!更衣室で裸なのは本当に見ていて気持ちいいものではないですね。

 

特に、裸のまま更衣室の椅子に腰かける方!衛生面にもよくないですし、せめて下着はつけましょう!

 

リンリン

ちなみにリンの友達も、お風呂に入る前に、忘れ物を取りに裸で更衣室に戻ったら、鬼の形相で他の会員さんに怒られたそうですw

(その13)無駄にお喋りをする

これも、マシンの時と似ているかもしれませんが更衣室やお風呂場でも延々とお喋りしている方がいます。お喋り自体は問題ないです。特に、お風呂場で疲れを癒しながらお喋りをするのが楽しみって方もいらっしゃると思いますので。

 

問題は、こういった方は大抵場所を占領していることが多いです。

 

お風呂で言えば洗い場ジャグジーなど。更衣室で言えば、パウダールームロッカーの前などですね。早く髪を乾かして帰りたいのにいつまでも空かないってこともあったり、お喋りに夢中で自分が使っているロッカーが開けられないなんてこともあります。

 

特に女性が多いですね!

 

リンリン

リンは女なので女性目線ですが、男性はどうなのでしょう?

 

周囲にも気をつかいながら、みんなが楽しく利用できるようにしましょう!

(その14)自分の荷物を広げまくって着替えをする

これも、結構いるんですよw新しくきたのであれば絶対に隣のロッカーは使用しないのですが、問題は先に自分が使用していて戻ってきたパターンです。

 

大抵ここで「すみません!」と言えば多少どけてくれたりはするのですが全くよけてくれないツワモノもいますw

 

気が弱い方など、いなくなるまでひたすら待っているなんてこともあるので周囲にも目を向けるようにしてください!

 

リンリン

気が弱い=自分ですw

(その15)シャワーの水をあちこちに飛ばす

これも嫌な思いした経験がありますし、あなたも1度は経験したことはないですか?

 

ジムによっては、マナーアップキャンペーンとして注意を呼び掛けてくれたりしているのですが、ひどい方は、水を思いっきり後ろまで飛ばす方もいらっしゃいます!

 

水をかけられた方は本当にビックリするんですよ!

 

せっかくリラックスできるはずのお風呂場で嫌な思いをしたくないですし、思い当たる方は後ろに人がいないか注意してみてください!

まとめ

 

リンリン

いかがでしたでしょうか?(^-^)思い当たる行動はなかったですか?

 

1番は、スポーツジムのスタッフが注意したり、呼び掛けてもらうことで会員同士のトラブルも少なくなると思うのですが、そもそも公共の場である以上、自分中心のトレーニングをしないっていうことを心がけてもらいたいです。

 

みんなが平等に、気持ちよく利用したいですし、せっかくのトレーニングが効果半減なんてなりたくないですよね!

 

今回紹介した行動以外にも、もっと迷惑な行動はあるかもしれません。

 

今回は、特にリン自身が経験したうえで「これは!」っていうものをピックアップしましたので参考にしてもらって、これからのジムライフに役立てていただければと思います!

 

リンリン

くれぐれも、周囲の目や態度が冷たくなってきたら要注意ですよ!

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リンリン

老若男女問わず、頑張るアナタを私は全力で応援したいと思います(^O^)

 

私も今後パーソナルトレーナーとしての野望がありますので、相談していただけると今後の励みになります!お気軽にご相談くださいね☆

 

リンリン

最後までお読みいただきありがとうございました! リンでした(*^_^*)